News Ticker
  • Sat Lantas Polres Blora Lakukan Rekayasa Arus Lalu-Lintas Saat Pawai Budaya
  • Tabrak Pintu Mobil, Seorang Pemotor di Padangan Bojonegoro Luka-Luka
  • Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 24 Agustus 2019
  • 108 Peserta Apprentice Program PEPC Siap Jalani Masa Pendidikan di PEM Akamigas
  • Kapolsek Sumberrejo Ajak Jamaah Jumat Waspadai Adu Domba Atas Nama Agama
  • Tingkatkan Pelayanan, Polres Bojonegoro Gelar Forum Konsultasi Standarisasi Pelayanan Publik
  • Kapolres Bojonegoro Laksanakan Peletakan Batu Pertama Pembangunan Polsek Dander
  • Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 23 Agustus 2019
  • Genjot Penurunan Angka Kemiskinan, Blora Akan Bentuk TPK Kecamatan Hingga Desa
  • Sejumlah Wilayah di Kabupaten Bojonegoro Mulai Diguyur Hujan Pertama
  • Kekeringan di Bojonegoro Meluas, 22 Desa di 12 Kecamatan Krisis Air Bersih
  • Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 22 Agustus 2019
  • 3 Anggota DPRD Bojonegoro Yang Baru Dilantik, Berasal dari Desa Brenggolo Kalitidu
  • Polres Blora Imbau Pelajar Cerdas Bermedia Sosial
  • Diduga Serangan Jantung, Warga Kedungadem Bojonegoro Meninggal Dunia di Jalan
  • Bupati Bojonegoro Harap Pimpinan DPRD Definitif dan Alat Kelengkapan Dewan Segera Terbentuk
  • Imam Sholikin Ditunjuk Sebagai Ketua Sementara DPRD Kabupaten Bojonegoro
  • Anggota DPRD Kabupaten Bojonegoro Masa Jabatan 2019-2024, Dilantik
  • Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 21 Agustus 2019
  • Lifter Bojonegoro M Fauzan, Raih Medali Perak pada Kejurnas dan Pra-PON di Bandung
  • UPP Saber Pungli Kabupaten Bojonegoro, Gelar Sosialisasi di Dinas Perhubungan
  • Diduga Akibat Korsleting Listrik, Atap Rumah Milik Warga Gayam Bojonegoro Terbakar
  • Goes to School Polwan Polres Bojonegoro, Ajak Pelajar Lawan Narkoba dan Kenakalan Remaja
  • Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 20 Agustus 2019
  • Pawai Budaya Tingkat Pelajar TK, SD dan SMP di Blora Berjalan Meriah

Purwadi Setyanto, Melalui Paguyuban Kembang Seroja Populerkan Senam Yoga di Blora

Blora - Senam yoga bisa membantu manusia untuk segar bugar, awet muda dan seger waras (sehat). Hal itu disampaikan oleh Purwadi Setyanto, pendiri paguyuban senam dan olahraga yoga Kembang Seroja di Kabupaten Blora, Jawa Tengah. 
 
“Senam yoga Kembang Seroja ini saya rintis mulai tahun 1993. Awalnya melalui privat keluarga, tapi semakin hari banyak yang minat, khususnya kaum perempuan, sehingga membuka grup dengan mengatur jadwal latihan bersama pelatih khusus perempuan,” kata Purwadi di Blora, Selasa (19/03/2019).
 
Langkah ini juga dilakukan untuk membantu warga segar bugar, awet muda dan seger waras melalui senam Yoga Kembang Seroja mendapat respon tidak hanya dari grup pria dan wanita dari Organisasi Perangkat Daerah (OPD) di Blora. Tetapi juga merambah dengan grup di wilayah kecamatan dan perdesaan.
 
“Para peserta memang  antusias  sehingga saya dan pelatihnya harus mengatur jadwal. Lebih dari 100 peserta yang kini rutin berlatih dengan kami dan terbagi beberapa group. Selain itu masih saya buka untuk privat keluarga,” ujarnya.
 
Ia menjelaskan, sejatinya grup peserta yoga Kembang Seroja telah menetapkan sesepuh dan penasehat, yaitu Dra Hj Umi Kulsum, istri Bupati Blora Djoko Nugroho.
 
“Berdasarkan kesepakatan bersama, Ibu Umi Kulsum sudah ditetapkan sebagai sesepuh dan penasehat grup senam yoga Kemang Seroja,” katanya.
 
Bahkan, ketika dihelat dalam acara oleh salah satu stasiun televisi di Blora, peserta yoga Kembang Seroja sempat diminta tampil bersama Hj. Umi Kulsum Djoko Nugroho.
 
Purwadi menuturkan, ada peserta yang aktif dan pasif. Hal itu disebabkan karena kesibukan pekerjaan atau hal lain.     
Sebagai pendiri dan pelatih senam yoga di Blora, dirinya tidak hanya sakadar melatih semata. Melainkan melalui proses hingga mendapatkan sertifikasi senam yoga hingga tingkat internasional.  
 
“Saya belajar senam yoga sejak kecil dari kakek. Kemudian saya perdalam dengan mengikuti organisasi hingga mendapakan sertifikasi. Niat saya membantu dan mengajak agar tetap segar bugar, awet muda dan seger waras melalui senam Yoga Kembang Seroja,” katanya menjelaskan.
 
Nama Kembang Seroja, kata Purwadi, merupakan akronim bahasa Jawa, yaitu Kembang singkatan Kudu Eling Mlaku Becik Apik Ngalah (harus ingat jalan baik, lebib baik mengalah). Sedangkan Seroja singkatan dari Seger Waras Raga lan Jiwane (segar bugar raga dan jiwanya).     
 
Dewi Parwati, pelatih senam Yoga Kembang Seroja perempuan mengatakan walau terlihat gerakannya santai, yoga bisa membakar lemak, menurunkan berat badan, menghaluskan dan menyegarkan kulit.
 
“Sehingga membangun rasa percaya diri kita. Karena gerakan yoga selalu disertai dengan relaksasi, maka yoga bermanfaat untuk kesehatan,” ujarnya.
 
Dewi menjelaskan, yoga melancarkan peredaran darah, meningkatkan kerja jantung. Sehingga kebugaran, stamina dan daya tahan tubuh bisa terbangun baik. Selain itu meningkatkan fleksibelitas tubuh, membangun otot dan menguatkan persedian. Bisa memperkuat  tulang serta mencegah osteoporosis, mengurangi gelaja sakit pinggang.
 
“Yoga juga bisa membangun kerja organ yang lebih optimal, sehingga membantu pengeluaran racun dari tubuh, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Yoga bisa rileks, mengurangi stress dan bahkan mencegahnya,” katanya.
 
Emosipun bisa dikendalikan dan dikuasai dengan mudah,serta membangun pikiran positif, meningkatkan fokus dan daya ingat.
 
“Yoga menerima kita apa adanya, kita datang dengan apa yang kita miliki dan dari sana, kita dapat pindah ke sikap atau asana (pose yoga) yang akan membantu kita dari dalam ke luar,” katanya.
 
Dengan melakukan latihan terus-menerus menciptakan cahaya keseluruhan yang memancar keluar. “Memberi kita efek muda alami. Latihannya lebih kurang satu jam sekali pertemuan,” ujarnya.
 
Sementara itu Ely Nurlaely salah seorang peserta senam yoga Kembang Seroja mengatakan, setelah mengikuti senam yoga, merasakan badan segar dan fresh.
 
“Setelah mengikuti senam yoga, badan terasa segar, aliran darah merasa lancar,” katanya.(teg/imm)
Berita Terkait

Videotorial

Video: Semarak Gapura Kemerdekaan Polres Bojonegoro

Videotorial

Video: Semarak Gapura Kemerdekaan Polres Bojonegoro

Jelang perayaan Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan Republik Indonesia ke74, Polres Bojonegoro bersama Polsek jajaran, dirikan gapura di depan pintu ...

Berita Video

Kebakaran Hanguskan Rumah Warga Gayam Bojonegoro

Berita Video

Kebakaran Hanguskan Rumah Warga Gayam Bojonegoro

Kebakaran tersebut menghanguskan rumah yang sekaligus dipergunakan sebagai tempat penggilingan padi, milik Moh Uzaini (58), warga Desa Gayam RT 004 ...

Teras

Hukum Mengapung di Atas Samudera Etika

Hukum Mengapung di Atas Samudera Etika

*Oleh Muhammad Roqib Akhir-akhir ini Prof. Dr. Jimly Asshidiqie, mantan Ketua Mahkamah Konstitusi , memberi perhatian lebih pada pentingnya etika ...

Opini

‘Sesat Pikir’ atas Keberadaan Media Siber

Muhammad Abdul Qohhar Editor Imam Nurcahyo

‘Sesat Pikir’ atas Keberadaan Media Siber

PAGI sangat cerah, seperti hari-hari sebelumnya. Tapi saat tengah menikmati kopi panas, beberapa pesan masuk berantai dengan disertai gambar tulisan ...

Quote

Pendekatan

Quote

Pendekatan

Seorang kepala sekolah selalu datang 30 menit sebelum jadwal pelajaran dimulai atau pintu gerbang ditutup untuk memberi salam, berjabat tangan ...

Sosok

Mochlasin Afan, Caleg DPRD Bojonegoro Partai Demokrat, Peraih Suara Terbanyak Pemilu 2019

Serba-Serbi Pemilu 2019

Mochlasin Afan, Caleg DPRD Bojonegoro Partai Demokrat, Peraih Suara Terbanyak Pemilu 2019

Bojonegoro - Proses rekapitulasi penghitungan suara Pemilu 2019 telah usai dilaksananan dan perolehan suara partai politik peserta Pemilu 2019 tingkat ...

Eksis

Talenta Kartika Putri, Pelajar SD Asal Blora Peraih Juara 3 Lomba Sempoa Tingkat Nasional

Talenta Kartika Putri, Pelajar SD Asal Blora Peraih Juara 3 Lomba Sempoa Tingkat Nasional

Blora - Prestasi membanggakan datang dari putra daerah Kabupaten Blora. Dia adalah Talenta Kartika Putri (11), siswi SDN Kunden 1 ...

Infotorial

Program Semai Benih Bangsa: Sekolah PAUD Berkualitas, Siapkan Generasi Emas

Program Semai Benih Bangsa: Sekolah PAUD Berkualitas, Siapkan Generasi Emas

Usia 6 tahun pertama adalah masa keemasan dan fase terpenting dalam pertumbuhan anak. Pada kurun usia tersebut, perkembangan otak anak ...

Berita Foto

Foto Aksi Unjuk Rasa Warga Desa Ngampel di Pendapa Pemkab Bojonegoro

Berita Foto

Foto Aksi Unjuk Rasa Warga Desa Ngampel di Pendapa Pemkab Bojonegoro

Bojonegoro - Diberitakan sebelumnya, warga masyarakat Desa Ngampel Kecamatan Kapas Kabupaten Bojonegoro, pada Rabu (14/08/2019), menggelar unjuk rasa (unras) atau ...

Feature

Ngadoellah Warga Campurejo Bojonegoro ini Tekuni Pembibitan Kelengkeng Jenis Diamond River

Ngadoellah Warga Campurejo Bojonegoro ini Tekuni Pembibitan Kelengkeng Jenis Diamond River

Bojonegoro - Berawal dari kegemarannya merawat segala jenis tanaman, Ngadoellah (56) akhirnya menekuni pembibitan tanaman kelengkeng jenis diamond river. Hampir ...

Religi

Tolong Menolong Meringankan Sesama

Tolong Menolong Meringankan Sesama

HIDUP itu bagaikan sebuah bangunan, yang saling menopang antara unsur yang satu dengan unsur yang lainya, karena itu setiap muslim ...

Pelesir

Air Terjun 'Niagara Mini' Kracakaan di Ngloram Blora, Mulai Ramai Didatangi Pengunjung

Air Terjun 'Niagara Mini' Kracakaan di Ngloram Blora, Mulai Ramai Didatangi Pengunjung

Blora - Datangnya musim kemarau membawa keberuntungan sendiri bagi warga di sekitar aliran Sungai Bengawan Solo, khususnya warga yang tinggal ...

Hiburan

Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 24 Agustus 2019

Rencana Kegiatan Masyarakat Bojonegoro 24 Agustus 2019

Rencana Kegiatan Masyarakat di wilayah Kabupaten Bojonegoro, Sabtu (24/08/2019): KEGIATAN MASYARAKAT KOMERSIAL Waktu Pukul 16.00 WIB s/d selesai Tempat: Lapangan ...

Statistik

Hari ini

3.071 kunjungan

4.454 halaman dibuka

92 pengunjung online

Bulan ini

101.496 kunjungan

148.831 halaman dibuka

Tahun ini

1.289.214 kunjungan

2.053.832 halaman dibuka

Ranking Alexa 

Global: 668.531

Indonesia: 9.905

Ranking SimilarWeb 

Site Overview

Traffic Overview

Online sejak 1 Agustus 2015