News Ticker
  • Stok Melimpah, Bulog Cabang Bojonegoro Pastikan Ketersedian Beras Hingga Akhir Tahun Aman
  • Diguyur Hujan, Puluhan Hektare Tanaman Tembakau Petani di Bojonegoro Banyak yang Mati
  • Bupati Lepas KKN 200 Mahasiswa IAI Khozinatul Ulum Blora, 10 di Antaranya ke Malaysia
  • Tandatangani Perjanjian Kerja Sama, RS Randublatung, Blora Siap Layani Pasien BPJS
  • Tingkatkan Nilai Tambah Produk Pangan Lokal, Pemkab Blora Gelar Workshop Pengolahan Hasil Pangan
  • Tertabrak Bus Jaya Utama, 2 Orang Pengendara Motor di Baureno, Bojonegoro Luka-Luka
  • Samin Festival 2025, Komitmen Lestarikan Nilai Luhur Samin Sebagai Identitas Bojonegoro
  • 3 Kendaraan Terlibat Kecelakaan Beruntun di Jalan Raya Baureno, Bojonegoro
  • Selain DBH Migas, Tiap Tahun Pemkab Bojonegoro Juga Terima DBH PBB Migas Ratusan Miliar
  • Bupati Bojonegoro Takziah ke Rumah Duka Mahasiswa UGM yang Meninggal saat KKN di Maluku Tenggara
  • Tersengat Listrik PLN saat Turunkan Paku Beton, Operator Crane di Sukosewu, Bojonegoro Selamat
  • Peringati Suro, Sedulur Sikep di Blora Gelar Pagelaran Wayang Semalam Suntuk
  • Polisi Bojonegoro Gelar Rekonstruksi Perkara Pembunuhan di Musala Al Manar, Kedungadem
  • Dalam 10 Tahun Terakhir, Industri Hulu Migas di Bojonegoro Sumbang APBD Rp 23,96 Triliun
  • Triwulan Kedua 2025, Bojonegoro Terima Penyaluran DBH Migas Sebesar Rp 291 Miliar
  • Gotong Royong Entaskan Kemiskinan, Pemkab Bojonegoro Latih Warga Melalui Program GAYATRI
  • Mahasiswa UGM asal Ngasem, Bojonegoro Meninggal saat KKN di Maluku Tenggara
  • Bojonegoro Raih Penghargaan di Malam Apresiasi 100 Hari Inovasi untuk Negeri JTV 2025
  • Bangun Ekosistem Pertanian yang Tangguh, PT ADS Fasilitasi Jagongan Petani Milenial Bojonegoro
  • Bupati Setyo Wahono Dorong Petani Milenial Wujudkan Kemandirian Ekonomi Pertanian di Bojonegoro
  • Tabrakan Motor dengan Elf di Balen, Bojonegoro, Satu Pemotor Meninggal, Seorang Lainnya Luka-Luka
  • Pimpin Upacara Harganas, Wakil Bupati Blora Tegaskan Pentingnya Peran Keluarga
  • Tahun Depan, Bojonegoro Bertekad Jadi Produsen Padi Terbesar Kedua di Jawa Timur
Tinggal Klik, Ini Lima Cara Jaga Protokol Kesehatan dan Imun Tubuh dalam Satu Genggaman

Tinggal Klik, Ini Lima Cara Jaga Protokol Kesehatan dan Imun Tubuh dalam Satu Genggaman

Seperti yang kita ketahui, belakangan ini kasus COVID-19 kembali melonjak dengan munculnya varian baru. Masyarakat pun kembali disarankan untuk meminimalisir kontak fisik guna menekan kemungkinan penyebaran virus. Walaupun ruang gerak terbatas, bukan berarti kita jadi tidak produktif.
 
Di era serba digital ini, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan dan memenuhi kebutuhan harian dengan mudah dalam satu genggaman smartphone, mulai dari akses layanan kesehatan, edukasi, belanja harian, dan masih banyak lagi. Selain mempermudah, sederet platform digital yang ada juga tentunya bisa membantu kamu untuk meminimalisir kontak fisik dan menjaga kesehatan.
 
Kamu juga pasti mau dong keadaan ini kembali pulih seperti sedia kala? Untuk itu, yuk kita sama-sama memperketat protokol kesehatan dan saling menjaga satu sama lain.
 
 
 
Berikut beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dengan memanfaatkan smartphone-mu:
 
Jaga Pola Makan Seimbang yang Gak Ngebosenin
 
Seperti yang kita tahu, pemenuhan gizi yang seimbang menjadi salah satu kunci untuk membuat imun tubuh tetap terjaga. Namun, bukan berarti menu makananmu jadi monoton setiap harinya. Kamu bisa mengkreasikan berbagai menu sehat dengan gizi seimbang supaya gak ngebosenin dan tetap menggugah selera. Mulai dari inspirasi resep hidangan sehat hingga belanja bahan makanan berkualitas bisa kamu lakukan melalui smartphone. Selain beragam konten di internet dan media sosial, kamu juga bisa melakukan perencanaan makanan sehat dengan menggunakan aplikasi Mycoplan dan mendapatkan berbagai resep sehat nan lezat dari Pasarnow.
 
Gak Perlu Bawa Dompet, Smartphone Adalah Kunci Belanja Aman
 
 

Keterangan foto: Aplikasi ShopePay di ponsel. (istimewa)

 
Jika kamu memang harus keluar untuk pergi berbelanja, pastikan kamu meminimalisir kontak fisik agar bisa terhindar dari paparan virus. Terdapat beberapa langkah yang bisa kamu lakukan, seperti membawa kantong belanja sendiri, menyiapkan hand sanitizer dan semprotan disinfectant untuk membersihkan keranjang belanja dan menggunakan layanan pembayaran digital. Dengan menggunakan pembayaran digital, kamu hanya perlu sedia handphone dan gak perlu ribet untuk membawa uang tunai. Salah satu metode pembayaran uang digital yang bisa kamu manfaatkan adalah ShopeePay. Selain lebih nyaman dan aman, layanan pembayaran digital ShopeePay juga memberikan segudang promo yang dijamin bikin pengalaman belanja lebih cuan. ShopeePay bisa kamu gunakan saat berbelanja di berbagai gerai makanan favorit hingga minimarket atau supermarket, seperti Indomaret, Alfamart, Superido, Hypermart, dan di tempat perbelanjaan lainnya.
 
Bangun Kembali Rutinitas Minum Vitamin
 
Di tengah sibuknya aktivitas sehari-hari, kita perlu mendapatkan asupan tambahan untuk melengkapi kebutuhan vitamin. Maka dari itu, membiasakan diri untuk kembali meminum suplemen yang mengandung multivitamin secara rutin menjadi salah satu hal penting yang harus diperhatikan. Pemenuhan kebutuhan suplemen ini bisa kamu dapatkan dengan memanfaatkan layanan telemedisin seperti aido health, Klikdokter atau Lifepack. Kamu juga bisa menggunakan Jovee untuk mendapat rekomendasi vitamin sesuai kebutuhan dan memasang alarm pengingat minum vitamin pada aplikasi tersebut.
 
 
 
Jadwalkan Konsultasi dengan Dokter Secara Berkala
 
Di tengah situasi seperti saat ini, beberapa dari kamu mungkin enggan untuk pergi ke fasilitas kesehatan untuk melakukan konsultasi berkala. Layanan telemedisin yang sekarang mulai marak digunakan, seperti Alodokter atau SehatQ, bisa menjadi solusi untuk memeriksa kesehatan. Tanpa harus bertatap muka dengan dokter, kamu bisa mengkonsultasikan kesehatan maupun keluhan yang kamu alami melalui ponselmu. Tak hanya itu, layanan telemedisin juga memiliki harga yang terjangkau, sistem janji temu yang bisa disesuaikan dengan jadwalmu, serta pembayaran yang mudah.
 
Kelilingi Diri dengan Hiburan untuk Tingkatkan Kekebalan
 
Selain tips di atas, tentunya kita perlu menjaga kesehatan mental yang juga memengaruhi kesehatan tubuh. Meskipun hanya di rumah, kamu tetap bisa menghibur diri agar mood tetap terjaga dengan menonton berbagai konten seru secara streaming lewat VIU dan WeTV, mendengarkan podcast inspiratif, atau video call dengan orang tersayang. Kamu juga bisa saling membicarakan topik-topik film maupun seri drama yang sedang ramai dibicarakan sehingga kamu tidak ketinggalan berita.
 
 
 
Keberadaan platform digital yang beragam secara tidak langsung memudahkan hidup kita bahkan tanpa disadari dapat dimanfaatkan untuk menjaga diri di masa pandemi ini. Tidak sampai disitu, kamu bisa menggunakan ShopeePay saat bertransaksi di merchant-merchant di atas untuk mendapatkan cashback. (red/imm)
 
 
Editor: Imam Nurcahyo
Publisher: Imam Nurcahyo
 
Iklan Lowongan Kerja
Berita Terkait

Videotorial

Peringatan Hari Menanam Pohon di Embung Babo, Desa Sidobandung, Bojonegoro

Berita Video

Peringatan Hari Menanam Pohon di Embung Babo, Desa Sidobandung, Bojonegoro

Bojonegoro - Dalam rangka peringatan Hari Menanam Pohon Indonesia (HMPI), Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bojonegoro, melalui Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kabupaten ...

Berita Video

Proses Evakuasi Orang Tercebur di Dalam Sumur di Ngraho, Bojonegoro

Berita Video

Proses Evakuasi Orang Tercebur di Dalam Sumur di Ngraho, Bojonegoro

Bojonegoro - Seorang laki-laki berinisial SNJ bin SPR (51) warga Dusun Tukbetung, Desa Nganti RT 047 RW 013, Kecamatan Ngraho, ...

Teras

Memasukkan Pendidikan Mitigasi Bencana dalam Kurikulum Sekolah di Bojonegoro

Menyoroti Konsep Penanggulangan Bencana di Bojonegoro

Memasukkan Pendidikan Mitigasi Bencana dalam Kurikulum Sekolah di Bojonegoro

"Berdasarkan Undang-undang Nomor 24 Tahun 2007, tentang Penanggulangan Bencana, Pemerintah dan Pemerintah Daerah menjadi penanggung jawab dalam penyelenggaraan penanggulangan bencana. ...

Opini

Program ‘Bojonegoro Klunting’, Sesat Pikir Tata Kelola APBD

Opini

Program ‘Bojonegoro Klunting’, Sesat Pikir Tata Kelola APBD

Bojonegoro - Jika hari ini ada beberapa kelompok menggiring opini bahwa dalam pengelolaan Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Bojonegoro ...

Quote

Bagaimana Ucapan Idulfitri yang Benar Sesuai Sunah Rasulullah

Bagaimana Ucapan Idulfitri yang Benar Sesuai Sunah Rasulullah

Saat datangnya Hari Raya Idulfitri, sering kita liha atau dengar ucapan: "Mohon Maaf Lahir dan Batin, seolah-olah saat IdulfFitri hanya ...

Sosok

Pratikno, di Mata Mantan Bupati Bojonegoro, Kang Yoto

Sosok

Pratikno, di Mata Mantan Bupati Bojonegoro, Kang Yoto

Bojonegoro - Salah satu putra terbaik asal Bojonegoro, Prof Dr Pratikno MSoc Sc, pada Minggu malam (20/10/2024) kembali dipilih menjadi ...

Infotorial

Menjaga Cahaya dari Desa Jelu, Kecamatan Ngasem, Bojonegoro

Menjaga Cahaya dari Desa Jelu, Kecamatan Ngasem, Bojonegoro

Bojonegoro - Di Desa Jelu, Kecamatan Ngasem, Kabupaten Bojonegoro, Jawa Timur, pendidikan tak hanya hidup di ruang kelas formal. Ia ...

Berita Foto

Foto Evakuasi Serpihan Pesawat T-50i Golden Eagle TNI AU yang Jatuh di Blora

Berita Foto

Foto Evakuasi Serpihan Pesawat T-50i Golden Eagle TNI AU yang Jatuh di Blora

Blora - Petugas gabungan dari TNI, Polri, BPBD dan warga sekitar terus melakukan pencarian terhadap serpihan pesawat tempur T-50i Golden ...

Religi

Pakaian Ihram saat Haji dan Umrah, antara Syariat dan Hakikat

Pakaian Ihram saat Haji dan Umrah, antara Syariat dan Hakikat

Judul itu menjadi tema pembekalan sekaligus pengajian Rabu pagi (24/01/2024) di Masjid Nabawi al Munawaroh, Madinah, kepada jemaah umrah dari ...

Wisata

Bojonegoro Bakal Gelar Festival Geopark 2025

Bojonegoro Bakal Gelar Festival Geopark 2025

Bojonegoro - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bojonegoro, melalui Dinas Kebudayaan dan Pariwisata (Disbudpar) bakal menggelar Festival Geopark 2025. Festival Geopark 2025 ...

Hiburan

Jambore dan Gelar Seni Taruna Budaya Meriahkan Festival Geopark Bojonegoro 2025

Festival Geopark Bojonegoro 2025

Jambore dan Gelar Seni Taruna Budaya Meriahkan Festival Geopark Bojonegoro 2025

Bojonegoro - Sejumlah acara, meriahkan hari ketiga Festival Geopark Bojonegoro 2025. Sabtu (28/06/2025). Di pagi hari, kegiatan diawali dengan Pembukaan ...

1752045694.351 at start, 1752045695.0288 at end, 0.67784190177917 sec elapsed