Ramadan Sehat

Tetap Olahraga Meski Tengah Berpuasa

Minggu, 12 Juni 2016 21:00 WIBOleh Piping Dian Permadi

Oleh Piping Dian Permadi

Kota - Setiap sore menjelang berbuka puasa area sekitar Stadion Letjen H Soedirman Bojonegoro menjadi ramai. Ada yang hanya sekedar bersantai dan berfoto menunggu saat berbuka, dan ada pula yang berkumpul untuk berolahraga.

Ketika berpuasa, orang biasanya cenderung mengurangi aktivitas fisik untuk menjaga tubuh agar tidak terlalu banyak mengeluarkan energi. Akibatnya orang akan bermalas-malasan. Padahal kondisi tersebut tentunya kurang baik jika diteruskan selama sebulan penuh.

Bagaimanapun tubuh tetap membutuhkan olahraga agar tidak kaku. Berolahraga ringan di sore hari bisa menjadi solusi. Seperti yang dilakukan puluhan pemuda saat sore di halaman Stadion Letjen H Soedirman.

Dari pantauan beritabojonegoro.com pada Minggu (12/06) sore tadi sekitar pukul 16.00 WIB, banyak anak muda yang melakukan olahraga di halaman stadion kebanggaan warga Bojonegoro tersebut. Terlihat di area lapangan skate board dan sepeda BMX banyak remaja bermain.

Selain itu di lapangan basket pun tidak sepi. Beberapa remaja sedang memainkan bola basket, meski hanya menggunakan satu ring. Di lapangan bola voli juga dimanfaatkan beberapa anak muda untuk bermain futsal.

Tatag (23), salah satu pemuda itu mengaku, setiap sore dirinya bersama teman-teman selalu berolahraga di sekitar stadion. Menurutnya, meski sedang berpuasa dia tetap memilih berolahraga. Namun juga harus tetap ingat dengan kondisi tubuh yang sedang puasa. "Biasanya dua jam, kalau puasa kita main ringan yang penting tetap sehat," ujarnya.

Baginya puasa tidak menghalangi aktivitas. Selama tidak berlebihan, maka akan jauh menyehatkan.

Bagi masyarakat kota yang ingin tetap berolahraga di saat puasa, tentunya Stadion Letjen H Soedirman dapat menjadi pilihan. Sambil menunggu berbuka puasa tidak ada salahnya sedikit berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. (pin/tap)