Bentuk Tubuh Ideal Bersama Komunitas Street Workout Bojonegoro
Minggu, 24 April 2016 15:00 WIBOleh Piping Dian Permadi
Oleh Piping Dian Permadi
Kota – Bentuk tubuh ideal pastilah didambakan oleh banyak orang, terutama bagi kalangan remaja yang ingin telihat menarik, serta tetap menjaga kebugaran tubuh tentunya. Sebagian ada melakukannya dengan pergi ke tempat - tempat Gym yang tentu saja akan mengeluarkan kocek lumayan. Namun saat ini telah mulai populer di masyarakat olahraga Street Workout yang memberikan pilihan bagi kita yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal dan tidak perlu mengeluarkan uang alias gratis.
Street Workout adalah olahraga yang dilakukan di outdoor atau luar ruangan dengan memanfaatkan alat-alat yang ada di taman, di sekolah atau bahkan dengan benda-benda yang ada di jalanan. Karena olahraga ini bisa dilakukan dengan menggunakan fasilitas umum atau bahkan tidak menggunakan alat sekalipun. Maka olahraga ini memang tergolong lebih simple dibandingkan harus nge-Gym.
Di Bojonegoro sendiri telah ada komunitas Street Workout yang telah aktif sejak februari 2015 lalu. “Anggota kami saat ini sudah lumayan di atas 20 an anak yang setiap Minggu pagi rutin latihan di sekitar alun - alun Bojonegoro," ujar Andrik Pratama salah satu anggota Street Workout Bojonegoro.
Menurut Andrik, ada banyak jenis gerakan pada olahraga street work out. D iantaranya, push up, sit up, pull up, back up, diamond push up, squats dan lain sebagainya. Namun bagi pemula ia menyarankan beberapa gerakan dasar dulu agar tubuh mulai terbiasa. Seperti Sit Up, Push Up, Squats, dan Back up.
"Bagi pemula biasanya akan kita biasakan dulu dengan beberapa gerakan. Setelah itu baru melakukan gerakan berikutnya. Jika dilakukan dengan rutin, pasti tubuh akan terbiasa dan berkembang dengan baik," tuturnya
Dari pantauan beritabojonegoro.com (BBC) pada Minggu pagi di alun - alun Bojonegoro, anggota dari Street Workout Bojonegoro tidak hanya dari kalangan remaja. Sekarang juga terdapat banyak anak - anak yang rajin mengikuti latihan setiap minggu pagi.
"Jadwal latihan kami saat ini dalam seminggu 3 kali, yaitu Kamis malam, Sabtu sore dan Minggu pagi. Olahraga ini semakin diminati dan menurut saya ini olahraga yang selaras dengan perkembangan masyarakat saat ini, khususnya di Bojonegoro," imbuh Andrik.
Selanjutnya menurut Andrik bagi siapa saja yang berminat untuk bergabung dengan komunitas Street Workout ini bisa datang langsung di lokasi latihan. “Latihan hari Kamis malam di taman Rajekwesi, Sabtu sore di barat lapanagan tenis alun-alun dan Minggu pagi seperti tadi di jalan di sebelah timur lapangan tenis alun-alun,” katanya. (pin/moha)
